Top 53 Hoeveel Calorieen Is Een Tompouce Update

Wat is een tompouce?

Een tompouce is een geliefd Nederlands gebakje dat bestaat uit twee lagen bladerdeeg met daartussen een romige gele banketbakkersroom. Bovenop de tompouce zit een dikke laag zoete, roze glazuur. Het is een heerlijk zoet gebakje dat vaak gegeten wordt bij verjaardagen, feestjes of als traktatie bij de koffie.

Hoeveel calorieën bevat een tompouce?

Als je wilt weten hoeveel calorieën een tompouce bevat, hangt dit af van de grootte en de ingrediënten van het gebakje. Over het algemeen is een tompouce een calorierijk gebakje vanwege de aanwezigheid van bladerdeeg, banketbakkersroom en glazuur. Een standaard tompouce van 100 gram bevat ongeveer 288 kilocalorieën.

De samenstelling van een tompouce

Een tompouce bestaat uit verschillende ingrediënten die samen zorgen voor de heerlijke smaak. De basis van een tompouce is bladerdeeg, dat bestaat uit laagjes deeg en boter. Het bladerdeeg wordt gevuld met banketbakkersroom, een romige vulling op basis van onder andere suiker, melk, eieren en maïzena. Bovenop de tompouce zit een dikke laag roze glazuur, gemaakt van poedersuiker en kleurstof.

Hoeveel calorieën zitten er in een standaard tompouce?

Een standaard tompouce van 100 gram bevat ongeveer 288 kilocalorieën. Dit aantal calorieën kan variëren, afhankelijk van de grootte en de ingrediënten van de tompouce. Houd er rekening mee dat een tompouce redelijk calorierijk is vanwege het bladerdeeg, de banketbakkersroom en het glazuur.

Vergelijking van calorieën tussen verschillende merken tompoucen

De hoeveelheid calorieën in een tompouce kan verschillen per merk. Hieronder volgt een vergelijking van enkele populaire merken tompoucen:

– Hema tompouce: Een Hema tompouce van 100 gram bevat ongeveer 284 calorieën.
– Bakkerij Akershoek oranje tompouce: Een oranje tompouce van Bakkerij Akershoek van 100 gram bevat ongeveer 287 calorieën.

Het is belangrijk om op te merken dat de exacte calorie-inhoud kan variëren afhankelijk van de grootte en de ingrediënten van de tompouce, dus het is altijd goed om het etiket of de verpakking te raadplegen voor specifieke voedingsinformatie.

Hoeveel gram weegt een tompouce?

De grootte van een tompouce kan variëren, maar over het algemeen weegt een tompouce ongeveer 100 gram. Dit gewicht kan echter verschillen afhankelijk van de bakkerij of het merk. Het is altijd een goed idee om het gewicht te controleren op de verpakking of bij de bakkerij zelf.

Hoeveel calorieën bevat een oranje tompouce?

Een oranje tompouce wijkt qua calorie-inhoud niet veel af van een standaard tompouce. Een oranje tompouce van 100 gram bevat gemiddeld ongeveer 287 kilocalorieën. Dit kan echter variëren, afhankelijk van de grootte en de ingrediënten van het gebakje.

Berekening van het caloriegehalte in een zelfgemaakte tompouce

Als je zelf een tompouce maakt, kun je het caloriegehalte berekenen op basis van de ingrediënten die je gebruikt. Hier is een schatting van de calorieën in een zelfgemaakte tompouce van 100 gram, op basis van de gebruikelijke ingrediënten:

– Bladerdeeg (60 gram): 236 calorieën
– Banketbakkersroom (30 gram): 75 calorieën
– Glazuur (10 gram): 47 calorieën

Totaal: 358 calorieën

Het is belangrijk op te merken dat dit slechts een schatting is en dat het caloriegehalte kan variëren afhankelijk van de precieze ingrediënten en hoeveelheden die je gebruikt.

Hoeveel calorieën bevat een mini-tompouce?

Een mini-tompouce is een kleinere versie van de traditionele tompouce. Het bevat minder calorieën omdat het kleiner is. Een mini-tompouce van ongeveer 40 gram bevat gemiddeld tussen de 115 en 135 kilocalorieën. Dit kan variëren afhankelijk van het merk en de ingrediënten.

Hoe kan ik de calorieën van een tompouce compenseren?

Als je graag een tompouce wilt eten maar je zorgen maakt over de calorieën, zijn er enkele manieren waarop je het kunt compenseren:

1. Beperk de portiegrootte: Eet een kleinere portie of deel een tompouce met iemand anders om de calorie-inname te verminderen.
2. Kies voor een mini-tompouce: Als je wilt genieten van een tompouce met minder calorieën, kies dan voor een mini-variant.
3. Verhoog de lichamelijke activiteit: Compenseer de calorieën door meer te bewegen. Ga bijvoorbeeld wandelen, fietsen of sporten om de extra calorieën te verbranden.
4. Eet evenwichtig: Zorg ervoor dat je de rest van de dag gezonde, evenwichtige maaltijden en snacks eet om de calorie-inname te compenseren.

Het belangrijkste is om te genieten van een tompouce met mate en het als een traktatie te beschouwen in het kader van een uitgebalanceerd dieet.

FAQs:

1. Hoeveel calorieën bevat een tompouce van Hema?

Een Hema tompouce van 100 gram bevat ongeveer 284 calorieën. Dit kan verschillen afhankelijk van de grootte en de ingrediënten van de tompouce.

2. Hoeveel calorieën zitten er in een tompouce van de bakker?

De calorie-inhoud van een tompouce bij de bakker kan variëren afhankelijk van de grootte en de ingrediënten. Over het algemeen bevat een tompouce van de bakker ongeveer 288 kilocalorieën per 100 gram.

3. Hoeveel weegt een tompouce van de bakker?

Een tompouce van de bakker weegt over het algemeen ongeveer 100 gram. Dit kan echter verschillen afhankelijk van de bakkerij of het merk.

4. Wat zit er in een tompouce?

Een tompouce bestaat uit bladerdeeg, banketbakkersroom en glazuur. Het bladerdeeg wordt gevuld met banketbakkersroom en bovenop de tompouce zit een laag zoete glazuur.

5. Hoe maak je zelf een tompouce?

Om zelf een tompouce te maken, heb je bladerdeeg, banketbakkersroom en glazuur nodig. Het bladerdeeg moet worden gebakken en vervolgens gevuld met de banketbakkersroom. Daarna wordt het glazuur aangebracht op de bovenste laag bladerdeeg. Er zijn veel recepten beschikbaar online om je te helpen bij het maken van een heerlijke zelfgemaakte tompouce.

6. Hoeveel calorieën bevat een oranje tompouce?

Een oranje tompouce bevat gemiddeld ongeveer 287 kilocalorieën per 100 gram. Dit kan variëren afhankelijk van de grootte en de ingrediënten.

7. Hoeveel calorieën zitten er in een Bossche bol?

Een Bossche bol is een ander populair Nederlands gebakje. Het bevat gemiddeld ongeveer 260 kilocalorieën per stuk. Dit kan variëren afhankelijk van de grootte en de ingrediënten.

Door het beantwoorden van deze veelgestelde vragen hopen we je inzicht te hebben gegeven in de calorie-inhoud van een tompouce en hoe je hiermee kunt omgaan in een uitgebalanceerd dieet. Geniet van je tompouce, maar eet het met mate!

Er zitten 288 kilocalorieën in 1 stuk (100 gram) tompoes.Voedingswaarden per 100 gram : Energie 887 Kj (212 Kcal), Vetten 7.8 g., Vetten verzadigd 5.3 g., Koolhydraten 32.6 g., Suikers 20.5 g., Eiwitten 2.6 g., Zout 0.00 g.100 g bevat 284 calorieën.

Details 27 hoeveel calorieen is een tompouce